9 проверенных способов
1. Сфотографируйте свое лицо крупным планом как раз послетого, как вы хорошенько подавили прыщики. Чем ужаснее будет фотография – темлучше. А теперь распечатайте это фото и повесьте прямо на зеркало. Передприходом мужа с работы фото можно убирать, чтобы не травмировать его хрупкуюмужскую психику. Теперь, когда вы подойдете к зеркалу и вдруг вздумаетеподавить прыщики, взгляните на снимок повнимательнее. Наверняка вам расхочетсявновь так портить свое лицо.
2. Почитайте различные рассказы-страшилки о том, какмаленький выдавленный прыщик привел к огромному воспалению. Чем страшнеенайдете истории, тем лучше. Достаточно лишь открыть Интернет и ввести нужныйзапрос. Не забудьте также посмотреть фотографии людей, уже доведших свое лицодо ужасного состояния. Рассматривайте всю эту «красоту» подольше, а затемпредставьте, что любой прыщ, который вы пытаетесь выдавить, потенциальноопасный и запросто может привести к такому ужасу. Стало страшно? Отлично!Значит вы уже на пути к тому, чтобы бросить свою вредную привычку.
3. Обрежьте все ногти на своих руках как можно короче. Нувот, теперь вам нечем выдавливать прыщи. Пока вы отучаетесь от этой вреднойпривычки, подстригайте ногти постоянно, чтобы они были очень короткими. А такжезаодно спрячьте подальше всевозможные пилочки и прочие предметы, которые выможете использовать вместо ногтей для того, чтобы выдавить ненавистный прыщик.Лучше пожертвуйте красотой своего маникюра для того, чтобы избавиться от маниивыдавливать прыщи.
4. Уберите подальше все маленькие карманные зеркала, а кнастенным зеркалам старайтесь вообще не подходить. Чем меньше вы сейчассмотритесь в зеркало – тем лучше, ведь посмотревшись в него, вы опять можетеобнаружить то, что нужно «срочно выдавить». Лучше пока вообще не смотритесь безострой надобности в зеркала и не искушайте себя.
5. Сделайте так, чтобы вам нечего было давить. Как бы это низвучало банально, но для того, чтобы перестать давить прыщи, нужно просто отних полностью избавиться. Когда у вас не будет проблем с кожей, автоматическиотпадет надобность в том, чтобы выискивать на своем лице какой-то изъян ипытаться его устранить. Начните уделять большое внимание очищению кожи лица,купите необходимую косметику. Из домашних средств очень эффективным являетсяумывание овсянкой. Процедура проста: столовую ложку хлопьев овсянки заливаютмалым количеством воды, чтобы хлопья немного размякли и используйте эту смесьвместо скраба. Однако учтите, что в первую неделю использования этого средствапрыщей может стать еще больше, так как овсянка вытягивает всю грязь из пор. Нозато если вы перетерпите этот период, то затем будете вознаграждены красивой,чистой и матовой кожей.
6. Обратите внимание на свою нервную систему. Как это нистранно, но привычка давить прыщи обычно появляется у тех, кто имеет проблемы снервной системой. Вы наверняка замечали, что когда сильно нервничаете, поройпоявляется нестерпимое желание что-нибудь выдавить. Если вы замечали за собойтакое, то будьте внимательны, так как вы находитесь на пути к настоящемунервозу. Постарайтесь избегать стрессов и стать более спокойной. Можно попитьнастойку пустырника или валерьяны в течение 10-ти дней. А когда чувствуете, чтоначинаете нервничать, займите чем-нибудь свои руки. К примеру, можно прикупитьспециальный ручной тренажер для снятия стресса в виде небольшого резиновогошарика, который нужно постоянно сжимать.
7. Попросите кого-нибудь следить за вами. Если вы сами неможете себя контролировать, то попросите кого-нибудь за вами последить. Кактолько ваши руки потянутся к лицу за очередным вскочившим прыщиком, пускайблизкий человек вас одергивает.
8. Организуйте систему штрафов за то, что не сдержались иначали давить прыщи. Причем необязательно, чтобы это были денежные штрафы,точнее даже совсем нежелательно. Дело в том, что вы можете легко привыкнуть ктому, что опять «проштрафились» и должны выложить небольшую сумму в «штрафную»копилку. Вскоре вы перестанете бояться этих штрафов, ведь по сути, деньги товсе равно остаются у вас, штрафуете то вы саму себя. Насладились выдавливаниемпрыщей, кинули штраф в копилку, «откупились» от самой себя и забыли доследующего раза. Есть очень простой и действенный выход из этой ситуации: вкачестве штрафа выполняйте какое-нибудь действие или упражнения. К примеру,возьмите себе за правило, что за каждый выдавленный прыщ вы должны отжаться отпола 10 раз. Когда на следующее утро у вас будут болеть от тренировки все мышцытела, вы наверняка больше не захотите повторить этот опыт. Главное здесь – не даватьсебе поблажек.
9. Фотография идеала. Найдите и распечатайте фотографиюкрасивой девушки с идеальной кожей, только очень важно, чтобы фото не былообработано в фотошопе и на девушке не было тонального крема в несколько слоев. Кожадолжна быть идеальной именно сама по себе. Иначе если модель будет сильно «наштукатурена»,вы просто скажете: «Подумаешь, я тоже так могу! Сейчас только схожу затональником и стану даже еще лучше!». А вот глядя на естественную, здоровую ировную кожу, вам уже захочется соответствовать этому идеалу, а для этогопридется перестать давить свои прыщики и начать ухаживать за лицом.
Перестать давить прыщи можно, если захотеть. На самом деле,это вовсе не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Вам нужно всеголишь собрать всю силу воли в кулак и пообещать себе во что бы то ни сталоизбавиться от этой вредной привычки, которая очень сильно портит кожу и вредитвашей красоте.
15.05.2017
Привычка ковырять кожу - ОКР, стресс, депрессивный синдром? Выдавливать высыпания на коже - психологические проблемы.
Продолжаем обсуждение о том, что девушка маниакально выдавливает прыщи до тех пор, пока все лицо не станет красным и воспаленным. Почитаем, что о этом пишут реальные люди.
После того, как прыщи навыдавливаю, мажу огуречным лосьоном с ашана
Единственное, что мне помогает с утра потом не проснутся с ужасом на лице. Тоже нравится ковырять кожу.
Раньше бывало - могла расчесать лицо в мясо, но сейчас ни в коем случае. Лишний раз к лицу руками не прикасаюсь. К лицу без макияжа кожи хорошо отношусь, окружающие не замечают разницы с тоном я, или без.
Была у меня такая привычка. Тоже кожа не проблемная, но перед кд обязательно выскочит несколько штук, и ты такая думаешь: выдавлю-ка я этот прыщик, так, совсем слегка, замажу, и никто не увидит. Начинаешь давить и понимаешь, что вот еще вот эту черную точку можно выдавить, и еще и еще. Ну, у меня такое где-то раз в месяц было, но правда не в таких масштабах что я из дома не могла выйти, потому что я все-таки себя контролирую. Поняла, что если буду это делать, кожа выглядеть лучше не станет. Поэтому тут остается только держать себя в руках.
Была подобная проблема "в голове". Переключилась на уборку в квартире, походы на чистку к косметологу, гель АЗЕЛИК. Еще помогает интернет, короче ищу шмотки, выбираю, строю образы для себя, хоть и не покупаю. Привычка ковырять кожу имеет психологические причины.
Я тоже маньячка. Кожа не проблемная, но как начну колупать, не могу остановится, нахожу то, чего нету (еще и к мужу постоянно подбираюсь).
У меня был одноклассник весь в ужасных гнойных нарывах, он и вообще не давил! Помню, как-то он пришел, а у него на носу огромедный разбухший чирий! Прямо на кончике. Блин, думаю, чел гонит, вот что значит самообладание, я б такой прыщ давно убрала.
Прыщи не давила, а вот угри - святое дело. И не могу остановиться, пока рожа красная не станет. Но потом обработка кожи. Потом пантенол 7%, утром нет ничего.
Особенно нос когда пальцем вверх поднимешь и к лицу прижмёшь со всей силы - и такие червячки вылазят из него! Клева! Но я чокнутая! У меня дерматилломания!
Приятно осознавать, что я не одна такая больная. Помню, как расковыряю лицо, и боюсь из ванной выходить, чтобы меня парень в таком виде не увидел. Нет, реально ужасная привычка, у кого есть - избавляйтесь, до добра не доведет.
Я как психолог, страдающий такой же проблемой, могу вам посоветовать пропить валериану (а лучше - глицин); свести, по возможности, все нервяки на нет; повесить себе перед зеркалом какой-нибудь "стимул" с чистой идеальной кожей; каждый раз когда хочется поковырять представляйте сколько грязи на руках. После этих манипуляций вы либо перестанете ковырять, либо станете намного меньше. Если не пройдёт, то лучше обратиться к нормальному психологу. Удачи вам в решении этой проблемы!
Я своему мужу давлю чёрные точки иногда - прям успокаивает меня когда бяка вылезает, ему больно, а мне хорошо!
Раз приступы раз 2-3 месяца, то в эти моменты идите к косметологу, он сам подавит если надо, а если нет - масочки поделает, мне лично помогло. После профессионального ухода точно не будет хотеться там ковырять. Кстати, мужик реально выход, я тоже на нем отрываюсь.
Это похоже на нервное. Есть знакомый, который когда нервничает, ковыряет кожу на руках до болячек. Типа это компульсивный синдром, или как по-другому эта фигня называется.
Было так же, почти 6 лет - очень сложно избавиться от этой проблемы. Сейчас хорошая работа, не хочу ее потерять, это стимул и ещё все стало налаживаться, когда ушла от мужа, хотя была любовь
Жизненно.
Думала, я такая одна
У меня в пик депрессии было так, что почти на все тело распространилось.
Хоть и не проблемная особо кожа.
Это надо лечить. Сейчас такие "приступы" раз в две недели месяц.
Надо к косметологу ходить. Он тебе все выдавит. Конечно, у тебя кожа грязная. Правильно ухаживай з собой и сходи к профессиональному косметологу.
Вам нужно успокоиться, пить успокоительные, если обычные типо афобазола не помогают, значит сходить к психотерапевт, пусть выпишет вам что-то посерьезней. И заодно побеседует с Вами. У меня такое было, и как раз случалось это, когда я сидела дома - на больничном, или просто в выходные. Так что дело тут исключительно в наличии свободного времени на обдумывание мыслей, которые Вас тревожат, и на стояние около зеркала... Самый лучший способ - это не выдавливать вообще. Даже если совсем капец какой прыщ, купите обычную салициловую кислоту, ей его прижгите и все.
Я думала, я одна так успокаиваюсь. Блин, жизненно прям, я не одна такая, стресс задавливаю прыщами.
А в психдиспансере ваще коллектив, не одна будете. Мне, конечно, такие вещи читать нельзя и видеть тоже, пусть это видят специалисты.
У меня не проблемная кожа. Бывает один прыщик выскочит, и дня за 3 проходит. У меня девочка знакомая выдирает волосы, ест корешки, так вот это отклонение капец.
У меня такая же ерунда, только с руками. Из-за аллергии руки в сыпи всю жизнь. Расцарапываю до крови, все в шрамах, которые никогда уже не пройдут. На пару дней отпускает, а потом опять.
Ну, это нервное. Пытайся себя контролировать. Тоже было такое. Даже шрамы остались небольшие на лице и тёмные пятна. Жёсткий контроль за собой - только так
Не знааю. Как так можно? Знать, что нельзя давить и все равно продолжать это делать? Ну, у меня депрессия часто бывает, и прыщи есть, но все равно не давлю.
Так иди к косметологу и не будет "ужасно выводить осознание того, что кожа "грязная". Вот же проблемы у людей!
Ого, сколько таких оказывается! Вот у меня прыщей нет, нахожу черные точки и их выдавливаю, аж прет! Но краснота быстро уходит.
Я такая же, как ты. Если лицо спиртовой салфеткой (ватным диском с духами) протереть, краснота в течении 5 минут проходит.
Ничего не употребляли раньше? Амфетамины, там, эстази, фен? Обычно такие отклонения бывают у людей, которые в прошлом сидели на наркоте. Или на бухле – как вариант. Или у вас нервы шалят.
Психическое. Кто в дурке сидит, и не только дрочит без конца или расковыривает себе лицо или раны, там много всего. Происходит это, потому что мозг деградирует, и человек не в состояние контролировать себя. Бывает - врожденно, бывает по истечение жизни. Начиная с раннего детства и до конца жизни человек должен заниматься развитием своего мозга. Изучать, читать книги, посещать курсы, учить языки. Этот процесс затратный и сложный. Плюс - спорт и массаж.
Вы несете какой-то бред. С ума сходят и умные, и красивые, и начитанные люди. Моя двоюродная сестра со знанием пяти языков и тремя вышками высыпания на коже ковыряет.
Простите, вашей двоюродной сестре лечиться надо. У нее гараж поехал на образовании, предохранители горят.
Вы когда-нибудь видели настоящих психически больных? Я вот видела. Им в большинстве своем на свое тело вообще наплевать, там совсем другие проблемы. И это происходит не из-за того, что их мозг деградирует. Некоторые, наоборот, будут поумнее здоровых.
Займитесь спортом, походите на массаж. Массаж тела в целом полезен для здоровья. Есть направление в медицине ЛФК. Спорт умеренный полезен также в целом для здоровья. В здоровом теле, здоровый дух!
Я вот не слышала и не видела, чтоб сумасшедших лечили массажем. Это что-то новенькое. Если у человека башню снесло – какой уж тут массаж?
Массажные мероприятия проводят после препаратов и медикаментов.
Таблетки как раз подавляют позывы чесаться, дрочить и нервные позывы.
То есть их приводят в овощное состояние. Массаж их оживляет без побочек. Кстати, дерессивное состояние массаж тоже лечит.
Ну, ну - по идеи это нужно. Они делают зарядку по утрам, их заставляют бегать. Но это в нормальных лечебных заведениях. А в дурках – нет. Кстати, спорт и массаж и здоровому человеку полезны.
Я видела таких больных до того, как их отправили на лечение. И там не было никаких позывов чесаться и дрочить. Там был бред и галлюцинации. К тому же не всех их приводят в овощное состояние, только агрессивных. Я это все к тому, что можно сколько угодно развиваться, это не спасет, крыша может поехать у любого, и причины, почему это происходит, иногда бывают вообще непонятны.
Что касается описанного в посте, то да, это нервное, но с деградацией мозга это не связано. Скорее это происходит из-за стрессов. Девушке реально нужно расслабиться и заняться собой.
Давлю, блин. Меня это бесит. Делаю это редко, потому что меня муж прям отталкивает от зеркала когда видит, что я давлю морду. И еще останавливает только то, что очень болит все потом, и еще дольше проходят воспаления.
Да, я вот давлю прыщи, когда переживаю, я в процессе забываюсь. Походу, автору тоже нужен хороший психолог, это от стрессов и личностной дисгармонии.
Как считаете вы? Нужна ли работа с психологией человека, если у него есть привычка ковырять кожу, давить прыщи, и.т.д.?
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
14 19 774 0
Дерматилломания – это психологическая болезнь, которая проявляется такими симптомами: навязчивое желание постоянного расчесывания кожных покровов, ковыряний и расцарапываний.
Такие больные наносят травмы себе руками, зубами или мелкими режущими инструментами, например, маникюрными ножницами или щипчиками.
Дерматилломания – это не физическая болезнь кожи, а психологическая проблема человека, поэтому и лечить ее должен не только терапевт или дерматолог, а еще и психотерапевт.
Но для того, чтобы установить данное заболевание, вначале нужно исключить другие болезни и все таки посетить дерматолога. Человеку проще поверить в чудо-мазь и пропить лекарства, чем принять то, что у него психологическая проблема. И в целях правильного лечения аптечная “болтушка” поможет быстрому выздоровлению.
Разновидности болезни
Навязчивое желание ковырять кожные покровы не такая уж редкость.
По статистике около 4% людей болеют дерматилломанией.
По мнению специалистов в этой области, процент очень занижен и реально составляет примерно 15% населения.
Далеко не все люди могут распознать в себе болезнь, поэтому и к врачу не обращаются, тем самым сводя статистические данные к ошибочным показателям. Некоторые больные наблюдаются в дерматолога, потому что находятся в зоне риска реальных кожных заболеваний.
Расчесывание, выдавливание прыщиков и т.д. могут вызывать заражение и приводить к увеличению зон поражений.
Был один прыщик, а станет десять, если выдавливать грязными руками. Человек с такой болезнью даже радуется тому, когда обнаруживает новые прыщики. И чем больше прыщик и болезненней – тем для него лучше. Такими действиями, человек сам, раз за разом наносит вред своему внешнему виду. К разновидностям дерматилломаниии относятся:
- Постоянное вырывание “нежелательных” волос (трихотилломания). Например, человек может постоянно дергать волосы из носа или выщипывать брови.
- Закусывать губы, кусать внутреннюю поверхность щек, расчесывать заеды и трещины на губах.
- Грызть ногтей и заусеницы (онихофагия).
Как вы видите, человек, который всегда грызет ногти, даже не подозревает что у него психологическая болезнь, а думает, что это вредная привычка. Или девушка, которая каждое утро начинает с коррекции бровей, думает, что она просто следит за своей внешностью, и у нее нет психологической болезни.
Как правило, болезнь начинает проявляться в подростковом возрасте. И это очевидно. Подросток обнаруживает на лбу прыщики и начинает их давить. Гормоны бушуют, ребенок превращается во взрослую особь, а эмоции толкают к расчесыванию и царапанию. Чаще всего болеют именно девушки. Мальчики более спокойно относятся к недостаткам кожи.
Как проявляется
Если вы выдавливаете прыщики, это еще не означает, что на вас напала дерматилломания. Чистить лицо, удалять нежелательные волосы, дергать заусенцы вполне вписывается в процедуры по уходу за собой. Как же понять, здоровы вы или уже подхватили дерматилломанию? Для этого стоит честно ответить на ряд вопросов:
- Как часто вы занимаетесь такими “процедурами”?
- Сколько времени ежедневно на это уходит?
- Чем вызвано желание проводить “процедуры”? Улучшить внешний вид? Удовлетворить потребность и почесать зудящую кожу? Или это связанно с навязчивым желанием ковырять кожный покров?
- Появляется ли у вас после “процедур” повреждения, раздражения и новые высыпания и пр.?
- Есть ли у вас шрамы и незаживающие раны?
- Влияют ли проблемные зоны на кожном покрове на вашу коммуникабельность?
После того, как вы честно ответили на вопросы, особенно проанализировали последний пункт, вы сами можете понять есть ли у вас данное заболевание или нет. Последний вопрос очень существенный. Ведь если вам приходиться скрывать внешние недостатки макияжем, одеждой, прической, если вы любите уединения и избегаете шумные компании, то явно пришло время обратиться за помощью к врачу.
Психологические проблемы
Эту болезнь можно выявить спектром симптомов, которые относятся к обсессивно-компульсивным расстройствам. Проблемы могут быть настолько глубоко спрятаны в подсознании, что человек не в состоянии сам их выявить. К ним могут относиться:
- Подавленные негативные эмоции, такие как гнев, обида, разочарования.
- Чувство не реализации, стыда и .
- Чувство обиды, вины и неразделенности.
- и стресс.
Дерматилломания не возникает просто так. Причина или набор причин берут свое начало из душевного дисбаланса, а вот инструментом для проявления болезни служат уже проблемы с кожей. Человек рад найти на себе царапину, чтобы можно было ее терзать и не давать заживать.
Стресс, депрессия, душевная нестабильность – касается каждого человека время от времени. Некоторые быстро выходят из такого состояния, а некоторые глубже туда погружаются.
В группу риска для прогрессирования болезни попадают те, у кого на видимых участках кожи есть неэстетические проблемы, которые сопровождаются зудом.
Симптомы
В основе дерматилломании лежит психология. Именно поэтому явных и стопроцентных симптомов может и не быть. Это не физическая болезнь, которая сопровождается одинаковым набором симптомов для всех. Тут сколько людей, столько и симптомов.
Поэтому психиатры и уверены, что людей болеющих дерматилломанией гораздо больше. Но все же можно выделить ряд основных симптомов:
- При обнаружении новых прыщиков, ссадин или других кожных проблем, человек испытывает прилив сил.
- В момент нанесения увечий кожному покрову, человек получает кратковременное облегчение и даже прилив радости. Человек получает возбуждение, удовольствие и разрядку.
- После расчесывания или выдавливания, человек после кратковременного удовольствия сразу переходит в состояние разочарования. И чтобы сменить негативные чувства на позитивные, начинает повторно теребить то же место.
- Желание травмировать кожу приходит спонтанно. Человека не останавливает ни общественное место ни время ни антисанитарные условия.
- Глядя в зеркало, человек не видит всего своего образа, а дотошно изучает лицо в поисках проблемной зоны, чтобы сразу к нему приложиться.
- Сам процесс “процедур” всегда запускается определенным набором эмоций, не по эстетическому позыву, а по психологическому состоянию.
Все симптомы проявляться абсолютно по-разному в каждого пациента. К сожалению, вылечить себя самостоятельно невозможно. Человек не может взять и решить, что больше не будет чесать, давить и расцарапывать. Это не вредная привычка, от которой можно избавиться силой воли. Это болезнь души, которую вылечить может лишь психолог.
Диагностика и лечение
Не каждый, кто выдавливает прыщики является носителем психического заболевания. Дерматилломания может быть отдельной болезнью, а может выступать малой частью из всего букета психологических болезней.
Если человек обратится за помощью на ранней стадии болезни, то вылечить его можно быстрее и эффективней.
Не каждый зуд, влечет за собой этот диагноз. Это может быть обычной аллергией. Лечить нужно комплексно, поэтому и врачи должны быть разными – и дерматолог и психолог.
В запущенных формах не обойтись уже без психиатра, ведь рядовой психолог не сможет одними разговорами вылечить пациента, тут потребуется и медикаментозное лечение.
Как правило, к таким пациентам применяют когнитивно-поведенческие техники психотерапии. В ходе лечения больного переучивают и избавляют от вредных привычек, точно так же как, например, переучить левшу в правшу. Это сложно и результат может быть хрупким и коротким. Главное – научить пациента по-другому реагировать на внезапные приступы желания потрогать, расцарапать, разгрызть область кожного покрова.
В ходе терапии выясняют причину, которая служит сигналом к расчесыванию. У одних это может быть гнев или приступ чувства вины. Такие посылы называют триггерами.
Пациент четко осознает, что когда ему страшно, то желание выдавать прыщик, является не прямым желанием избавиться от страха, а инструментом отвлечения от проблемы.
Пациента учат понимать и осознавать триггер, а потом прививают новую привычку реагировать на триггер. Например, при гневе – глубоко дышать, а при страхе – присесть на стульчик.
Часто триггером выступает зеркало или свое отражение в нем. Человек ищет зеркала, приближает максимально свое лицо и ищет “спасательную жилетку” в виде прыщика или царапины. В этом случае, человеку необходимо избегать частого разглядывания себя в зеркале. Желательно приглушить свет, смотреть с большого расстояния и мельком.
Достаточно нескольких минут с утра при утреннем туалете. Не ищите себя в отражениях, ибо можете найти проблему.
Отлично справляется с болезнью йога, пилатесс и плавание. Человеку нужно физически себя напрягать и тем самым давать выход застоявшимся эмоциям.
Любой вид спорта, хобби и увлечения – хорошие инструменты в борьбе с дерматилломанией.
Лекарственные препараты назначают, как правило, только в запущенных ситуациях, например при затянувшейся депрессии.
Будем откровенны: если вы читаете эту статью, то, безусловно, знаете, что такое прыщи и угри. Ваши знания могут быть скудны в этом вопросе. Причины и особенности возникновения высыпаний могут быть тайной за семью замками, но как выглядит эта коварная вещь, а самое главное, какое неземное удовольствие можно получить, выдавливая прыщи и угри, вы знаете превосходно.
Почему необходимо перестать выдавливать
И, как говорится, все было бы смешно, если не было так грустно. Выдавливание высыпаний приносит нам не только моральное удовольствие, но и много косметических проблем.Давайте рассмотрим, чем чревато такое «рукоблудство». Не будем детально разбирать, почему действия по механическому устранению приводят к появлению целых плантаций прыщей. Смиримся с этим как фактом.
Выдавливание приводит к разрывам тканей, а если мы еще и давим недозревшие прыщи, да и со всей силой, которую только можно представить, так еще и значительно травмируем кожу ногтями (обладательницам короткого маникюра не следует обольщаться – повреждения все равно наносите). После заживления этой всей радости мы получаем рубцы. О, и что греха таить ваша кожа грозится превратиться в лунный грунт.
Механическое действие приводит к повреждениям капилляров, в результате на лице остаются красно-синие пятна. Кроме того, содержимое прыща попадает не только на кожу, но и в поврежденные кровеносные сосуды. Что имеем? Конечно, заражение и воспалительный процесс.
И, напоследок, после полного заживления наблюдается пигментное пятно. О да, очень милое зрелище. К слову, вывести его тоже довольно сложно. Использование некоторых отбеливающих кремов долгое время может существенно навредить здоровью.
Если вы наивно думаете, что все эти последствия можно устранить в домашних условиях, применяя специальные крема или лосьоны, мы готовы вас обрадовать никакие (да-да, здесь нет никакой ошибки) консервативные меры вам не помогут. Они могут значительно улучшить состояние кожи, но против постакне, увы, бессильны.
Обещание избавить от последствий – всего лишь коммерческий ход. У вас уже есть заметные пятна и рубцы – не спешите расстраиваться, это не приговор. Все можно убрать (если и не полностью, то сделать его почти незаметным) в косметических салонах специальными процедурами, например, химическим пиллингом. Правда, процедуры займут много времени и существенно ударят по кошельку.
Вроде все, что ж подытожим нашу информацию.
Последствия выдавливания прыщей:
рубцы;
пигментные пятна;
кровоподтеки;
воспалительный процесс.
Список получился небольшой, но проблем по устранению этих позиций с лица не оберешься.
Алгоритм действий
Убедили, что ваша любимая привычка приносит много вреда? Теперь разрабатываем алгоритм по искоренению ее.Решил больше не выдавливать акне – и не выдавливаешь. Это было бы превосходно. Однако, для большинства, такой вариант развития событий – утопия. Если бы все было так просто, вы бы не читали сейчас эту статью. Что ж, следует признать, что, искоренение как и любой другой вредной привычки, перестать выдавливать прыщи сложно.
«Руки сами так и тянуться» и «Сама не заметила, как начала опять давить» –эти фразы чаще всего можно услышать из уст любителей такого «рукоблудства».
Самым верным решением проблемы станет отсутствие прыщей. Все верно, нет прыщей – нечего выдавливать. Поэтому, необходимо вплотную заняться мероприятиями по искоренению акне. Лучшим вариантом будет визит к дерматологу. Почему отказ от домашнего выяснения причин появления высыпаний необходимая мера? Все очень просто – специалисты проведут комплексное исследование причин, смогут определить факторы провоцирующее появление сыпи.Не забывайте про полноценный за кожей после курса лечения – иначе со временем все вернется на круги своя.
Что необходимо сделать следующим действием? Здраво мыслить. За один прием вы не избавитесь от акне, это бесспорный факт. Даже при соблюдении всех рекомендаций и курса лечения весь процесс займет значительный временной промежуток. Поэтому самое время найти мотивацию для того, чтобы перестать выдавливать. Это ускорит результативность лечения и избавит от появления новых рубцов и ран.
Это один из самых результативных методов. Как только вы «сорвались» обязательно «заплатите» штраф. Это должно быть какое-либо действие или лишение, в крайнем случае ограничение чего либо. Приседания, отжимания, протирание пыли, регламент по просмотру телевизора, сидения в интернете – этот список можно продолжать бесконечно. Продумайте штрафы для различных ситуаций. Согласитесь, что вряд ли на работе будет уместно отжиматься или, например, приседать.Не забывайте придумать себе поощрения. Не выдавили за день ни единого прыща – прекрасный повод себя чем-то побаловать (только не выдавливанием прыща). Если высыпание у вас проявляется от сладкого, то пирожные и конфеты в качестве поощрения тоже не подойдут, поэтому систему поощрений тоже нужно продумать.
Ага, еще про носогубной треугольник расскажите
А знаете ли вы, что воспалительный процесс, возникший после выдавливания акне, может привести к летальному исходу. Ерунда? Бабушкины сказки? А вот и нет! В довольно далеком нам 1915 году такая печальная история произошла с композитором Александром Скрябиным. Поэтому, не стоит уверять, что подобные страшилки – это сущий детский лепет (статистика выдавленных вами и не только вами прыщей без летального исхода не в счет – как говорится, и на старуху бывает проруха).А этот можно?
Если вы хоть раз побывали у косметолога, то наверняка знаете, что, сами то специалисты тоже прибегают к механическому способу избавления от прыщей. Не будем разбирать все причины. Единственно подходящим фактором, позволяющим выдавить акне в домашних условиях является его расположения в таких местах, где под воздействием элементов одежды произойдет расцарапывание. Например, на плече, в месте прохождения бретельки бюстгальтера. Рано или поздно шов, лямка, пояс сдерут образование, не дав ему исчезнуть естественным путем, поэтому в таком случае полезнее выдавить чем оставить.Процедуру необходимо проводить, соблюдая методы дезинфекции и только тогда, когда прыщ созреет. Неплохо было бы, провести манипуляцию косметической петлей, на худой конец, оберните пальцы марлевыми дисками.
Запомните! Безопасных мест нет. Есть опасные, очень опасные и безумно опасные. Откажитесь от выдавливания, если образование находится в носу, ухе, на глазу или десне. В этих случаях необходимо обратиться к специалисту, который примет безопасный метод по устранению (скорее всего, это будут компрессы, прогревания и смазывания специальными средствами).
Привычка злостно расправляться с высыпаниями может привести к ряду проблем косметического характера, стать причиной возникновения других заболеваний. Искоренения ее может занять длительное время – это зависит от вашей силы воли. Но, даже, если такое действие дается с трудом – это не значит, что подобное невозможно. Настраивайте себя на положительный результат и у вас все получится!
Здравствуйте! Пытаясь сформулировать свой вопрос к вам, пришла к следующей формулировке: я хочу научиться жить в гармонии с самой собой. Конкретно, я сама себе приношу вред. Уже с детского сада я ковыряю свою кожу… Сейчас я и недели не могу прожить без того, чтобы не превратить свою кожу в «месиво», а потом избегать общества, залечивать болячки и плакать.
Коротко обо мне: 20 лет, всегда хорошо училась и не потому, что нужно было, а потому, что люблю учиться. Мама растила меня одна, я ее очень люблю, хотя, мы достаточно разные люди. В школе я узнала более подробно о своем отце, оказалось, что он не хочет иметь со мной ничего общего, и что никто из их семьи мной абсолютно не интересуется. Я помню, что после этой информации, у меня случилась первая осознанная истерика. Я думаю, мне было лет 12. Мне было себя очень жалко.
Мне кажется, я себя не люблю. Я не чувствую себя красивой, я могу видеть свою оптическую красоту в зеркале, но я себя красивой не чувствую. Кроме того, я наблюдаю за собой любовь к своим душевным мукам. Мне иногда кажется, что я живу по принципу: «Страдания облагораживают душу». Люблю грустные фильмы, нет, даже не грустные, а скорее, душераздирающие. Очень люблю Достоевского.
Уже 2 года учусь заграницей, 4 года влюблена в мужчину. Когда он рядом, я спокойно к своей коже отношусь. Но он часто бывает в командировках, иногда больше месяца. За этот месяц, на мне здорового места не остается. Завтра он прилетает. А я перед тем, как Вам написать, превратила себя в месиво. Он о моей такой «странности» знает, и старается меня поддерживать.
Для меня «ковыряние» — очень большая проблема. Я понимаю, что это, скорее, всего прикрытие, какой-то другой проблемы… Но я не знаю какой! Скажите, пожалуйста, как вы думаете, почему я себя уродую? И еще вопрос, может ли работа с психотерапевтом помочь мне? »
Ответ психолога theSolution:
Маскированные (ларвированные) расстройства настроения
Вам желательно проверить свой уровень депрессии и тревоги по скрининговым тестам и соответственно. Возможно у вас есть расстройство настроения, но не явное, а ларвированное (то есть скрытое или, как еще называют его, маскированное).
Ларвированные субдепрессии и депрессии лечатся медикаментозно
Хронические ларвированные депрессии и субдепрессии длятся по 8-10 лет и более того. Точно форму депрессии или субдепрессии может определить врач-психотерапевт на очной консультации.
Дело в том, что субдепрессий и депрессий более десятка видов, и от каждой разновидности своя таблетка. Так, бывают апатические депрессии и субдепрессии, тревожные депрессии с паническими атаками и тревожные субдепрессии без ПА. Одно описание всех видов депрессий и субдепрессий и методов их лечения займет страниц семьдесят сплошного текста.Если же субдепрессии и депрессии сочетаются с симптомами и синдромами других уровней , то количество комбинаций схем лечения увеличивается в несколько раз.
Определить, что именно из препаратов вам нужно назначать, в какой комбинации и последовательности, может врач-психотерапевт. Если вы не найдете возможности обратиться к врачу-психотерапевту (в вашем районе нет такого специалиста), то вы можете обратиться за рецептом к врачу-психиатру. Проблема в этом случае будет заключаться в том, что психиатр не сможет вам назначить вид психотерапии. Психиатры не учат психотерапию. Но что касается правильного подбора лекарственной схемы лечения ларвированной депрессии,в случае обращения к психиатру проблем никаких не должно возникнуть. Можно сказать, для очень серьезна.
Ковыряние кожи — психопатологический признак депрессии или субдепрессии, начавшейся в детстве
Теперь давайте поговорим о том, почему вы ковыряете себе кожу. Есть пять признаков ларвированной детской депрессии: ковыряние и расцарапывание кожи, поедание волос (трихотилломания), поедание ногтей, навязчивая мастурбация, проблемы с аппетитом. В случае проблем с аппетитом, кстати сказать, надо делать дифференциальную диагностику — слишком много других причин нарушения аппетита.
Если вы ковыряете кожу, это признак ларвированной детской субдепрессии или депрессии, которая с той поры перешла в хроническую форму (более 8-10 лет). У взрослых ларвированные (синоним — маскированные) депрессии и субдепрессии проявляются по-другому, а именно: в разных участках тела. Причем, зона боли совершенно не совпадает с зоной иннервации чувствительными нервами. Именно по этому признаку несовпадения зоны иннервации с областью жалоб, врач-психотерапевт отличает боли, причина которых психологическая от болей, имеющих биологическую природу. Если же человек грызет ногти, давит прыщи и ковыряет кожу, постоянно жует волосы и жалуется, что с детства без мастурбации не может уснуть — нужно исключить расстройства настроения, начавшиеся в детском возрасте.
Лечением депрессий занимается врач-психиатр, лечением субдепрессий — врач-психотерапевт совместно с клиническим психологом.
Если предположение о ларвированной хронической субдепрессии или депрессии, причем любой ее форме подтвердится, то нужно будет в дополнение к психотерапии (разговорам) принимать таблетки, например, антидепрессанты.
Субдепрессии отличаются от многими признаками, но основной из них это возможность полноценно работать на работе без снижения продуктивности. При субдепрессиях человек нормально работает, просто жизнь ему кажется серой и безрадостной. При депрессиях человек не может работать совсем. При появляются общее чувство нежелания жить, суицидальные мысли, намерения и планы. Депрессии лечатся стационарно и врачом-психиатром, хорошо их лечат, например, в НЦПЗ РАМН . Субдепресии лечатся амбулаторно в учреждении имеющем лицензию на психотерапию. Клинический психолог проводит курс психотерапии (разговоры), назначенный врачом-психотерапевтом. Назначить препараты от субдепрессии психолог не может, потому что у него нет медицинского образования и, соответственно, нет печати врача и права выписывать рецепты. Потому таблетки выписывает врач-психотерапевт.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!
Назначение медицинских препаратов для нормализации психики — процесс очень сложный. Если начать пить препарат не от той формы субдепрессии, которая есть, не будет лечебного эффекта. Если же не выдержать многомесячный курс, а прервать лечение на третьей-четвертой неделе, то произойдет следующее. Недолеченная депрессия или субдепрессия через несколько недель после перерыва вернется с прежней силой, но препарат уже будет не очень эффективен. Самая частая ошибка - это назначение антидепрессантов с возбуждающим эффектом при тревожной депрессии, отчего тревога еще больше обостряется. Еще одна грубая ошибка — не назначить препарат, избирательно влияющий на компульсии.
Медикаментозная поддержка нужна не только для лечения расстройств настроения, но и, главным образом, чтобы на время прервать циклическое возобновление патологического условного рефлекса.
Пожалуйста, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Обращайтесь очно в медицинский центр с лицензией на психотерапию на консультацию к врачу-психотерапевту. В крайнем случае, сходите за рецептом к врачу-психиатру, но не пытайтесь лечиться «на авось» сами.
